unsichtbares

enken anregen als auch emotional berühren. Dazu gehören beispielsweise: Schreiben eines Briefes an das innere Kind Visualisierungsübungen, um Erinnerungen bewusst zu machen Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung und Ze

ie auf die Grenzen eines Selbsthilfebuchs hinweisen. Nicht alle Verletzungen lassen sich allein durch Lesen und Übungen heilen; professionelle Unterstützung wird empfohlen, wenn tiefergehende Traumata vorli