s modernes. Le surpoids et l’obésité : définitions et enjeux Différences entre surpoids et obésité Le surpoids et l’obésité sont deux états liés à une surcharge pondérale, mais ils se distinguent par leur degré : Surpoids : un poids supérieur à la n
ce vasculaire : ce qui nécessite une pression plus élevée pour faire circuler le sang. L'excès de graisse abdominale favorise la production de substances pro-inflammatoires qui détériorent la paroi artérielle. Le surpoids influence le métabolisme lipidique : augmentant le LDL et les triglycé
écouter ses sensations alimentaires et à reconnaître la faim réelle versus la faim émotionnelle. Méditer, faire du yoga ou simplement respirer profondément en situation de stress peut réduire les envies compulsives liées aux émotions. 3. Fixer des Objectifs Réalistes et Progressifs Le pe
ant la sensation d'impuissance ou de découragement. Les habitudes alimentaires ancrées : souvent liées à des souvenirs, des traditions ou des réponses à des situations émotionnelles difficiles. Les effets psychologiques du surpoids Le surpoids peut également entraîner des
ids. Quel rôle joue l'école dans la lutte contre le surpoids chez les enfants et adolescents ? L'école joue un rôle crucial en sensibilisant les élèves à une alimentation saine, en proposant des activité
