as en tu día a día: Dedica 10-15 minutos diarios a ejercicios de respiración. Incluye sesiones de lectura en voz alta varias veces a la semana. Grábate y escucha tu progreso para identificar áreas de mejora. P
cceder a estados emocionales profundos de manera controlada. Favorece la concentración y la presencia en escena. Mejora de la postura y la presencia escénica Favorece una postura erguida y abierta, esencial para la comunicación no verbal. Incrementa la
y la gestión del estrés mediante técnicas respiratorias pueden potenciar nuestras defensas. Cómo la respiración afecta diferentes aspectos de la salud Salud física Una respiración adecuada ayuda a prevenir y aliviar problemas como: Asma y enf
