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langstreckens

schwimmtraining fur triathleten und langstreckens

Bernie Becker II —

opf in neutraler Position, Blick nach unten oder leicht nach vorne HΓΌften nahe an der WasseroberflΓ€che halten Die Armzugtechnik Effektive ArmzΓΌge mit vollstΓ€ndigem Durchzug Enges Ellenbogen beim Zug unter Wasser WasserζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“ζŠ“