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cices en position assise favorisent la circulation sanguine dans le bas du corps, réduisant ainsi le risque de troubles veineux et de gonflements. Réduction du stress et de la tension musculaire Les mouvements doux, combinés à la respiration
urs. Amélioration de la circulation sanguine : La pratique favorise une meilleure oxygénation des tissus. Bien-être mental et émotionnel Réduction du stress : La respiration profonde et la concentration apaisent l’espr
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