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ig zu erkennen. Warum ein Menstruations-Tagebuch führen? Das Führen eines Menstruations-Tagebuchs bringt zahlreiche Vorteile: Verstehen des eigenen Zyklus: Erfassen von Beginn und Ende der Periode, Zykluslänge und Fruchtbarkeitsfenstern. Erkennen von Mustern: Identifikation von Regelmäßigkeiten